Cours pour enfants ou ados

Le cours enfant

Il permet au jeune surfeur (à partir de 8 ans, voir moins si accompagné) novice de s’initier aux sensations de glisse. Tout en sécurité avec le matériel adapté, le cour se déroulera pendant 1.30hrs. Maximum 6 enfants par moniteur. Chaque cours enfants a aussi un assistant pour assister au déroulement du cours et pour maximaliser la sécurité à tout moment.

Thèmes : découverte sous forme de jeu. Adaptation à un nouvel environnement, responsabilisation et prise de confiance.

Le cours ado

Il permettra à l’adolescent de se rendre conscient de la grandeur de la nature et des forces qui occupe l’océan. Comment s’approprier ses forces dans le respect de ses propres limites et surtout comment s’amuser en se les appropriant. La maitrise de soi car peut être initialement l’adolescent peut avoir une appréhension. Le résultat est le dépassement de soi-même.

Thèmes : juger ses propres limites. La confiance en soi. Apprendre à être plus à l’écoute de ses instincts et apprendre une certaine ‘lecture’ voir complicité de la nature.

Comment ça se passe ?

• Vous apprendrez à porter votre planche tout seul ou en tandem afin de traverser la plage avec votre matériel facilement.
• Introduction aux éléments : les vagues, les courants, les baïnes et bancs de sable et surtout, les règles de sécurité (discours intéressant pour papa ou maman si présent).
• Introduction au matériel.
• Échauffement sur la plage: petite course à pied (40m) et stretching.
• Échauffement dans l’eau : démonstration et session de bodysurf (permettant au moniteur et aux surfeurs d’analyser la force des vagues et du courant).
• Placement du corps sur la planche : sur la plage et puis dans l’eau. Le but est de pouvoir glisser sur des vagues (mousse) en position allongé. Cela permet de trouver son point d’équilibre sur son surf. On se rend compte de l’importance des appuis et donc de la distribution du poids et de son effet.
• Apprentissage de la technique du « pop-up », c’est-à-dire comment se mettre debout sur la planche. C’est là que le vrai challenge commence…
• L’objectif du cours sera d’essayer de se lever sur son surf poussé par une mousse (le clé de la réussite est de placer correctement ses pieds sur la planche pour conserver l’équilibre)
• Débriefing et fin de la séance.

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